ありのまま、自分を受け入れる

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 写真は、西日本、訪問先の梅の木。

 さて、理想と完璧。


 
 自分の理想を求めて、

 あのような自分でいたい、と思う。

 隣の芝生を見ては、

 理想の自分になれない「自分」に苦しさを感じる。


 ここで、

 「どうして苦しくなるのか?」

 と、ごちゃごちゃ考えてしまうと、

 あっという間に、不安心、恐怖心を誘因してしまう。



 こうなると、理想が
 
 まったく別物に変わってしまう。



 不安の正体。

 それは、自分を受け入れられなかった、

 自分自身なのかもしれません。

 


 完璧を求めた自分。

 ごちゃごちゃ考えた自分。

 理想になれなかった自分。

 そのどれもこれも、ぜんぶが

 自分らしい「自分」なのかもしれません。




 なにやら禅問答のようですが、


 今、ここ、

 あるがまま、

 ありのままの自分を認めることも、

 必要なのかもしれません。



不安障害(不安神経症), パニック障害・各種神経症の症状と心構え, メンタルヘルスONLINE
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by mental-online99 | 2018-03-05 23:45 | 不安障害・パニック障害 | Comments(0)

メンタルヘルスONLINE スタッフの徒然日記。神経症 不安障害・鬱(抑うつ)などを語ります。


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