もう一人の自分 - 神経症

　↑ 遠くに富士山が望めます、武州の夕暮れです。

　不安障害（神経症）の人が、「今日は症状があって何も出来なかった・・。」と言います。

　このように悲観する人に、昭和初期 森田博士は次のように述べておられます。

　「今日も有効な事をしなかった。今日の仕事も貧弱だった。その心持ちが、日々是好日という事になっているのである。その何もしなかったという瞬間の感じが、実は大事な心の発動なのである。今日は何も出来なかったというのは、あれもしたい、これもしたいという事の逆の表し方である。あれも欲しい、これも欲しい、その心が即ち日々是好日である。成り切った時にあるものは、希望である。」

　深いお話ですね。確かに自らを悲観する、叱咤（しった）する、と云うのはむしろ大事な心の発動、出発点であります。高くジャンプするには、深く腰を下ろして、しゃがみ込まないとならない。

　逆に、順風満帆な人ほど気を付けなくてはならない。このように病気を含め逆境知らずして用心は出来ない。調子が良いと傲慢になったり、人の心の痛みさえ分からなくなるもの。

　神経質の人たちは、出来ていないと云う割にできているものです。
「症状がひどく、何も考えられない、歩けない・・。」、と云う割に、鋭く考えておられるし、歩いてここまで来られている。このようなところからも、いかに症状とやらが主観的でとらわれている様子が伺えるのです。
　ひとえに、謙虚でどこまでもより良く生きたい願望を持ち合わせておられる。これが不安障害（神経症）、パニック症であります。

　いつも云う様に、苦悩深ければ微光も明るく感じる。

　もし、悲観する、ダメな自分と思った時には、伸びようとするジャンプしようとする健気（けなげ）な自分を一度で良いから誉めてあげてください。
　がんばろうとしている小心者の自分。不安が強く、びくびくしている自分ではあるけれども、心の奥深くに居るもう一人の自分は、決して弱くない、やる気に満ちた自分なのではないでしょうか。

　

不安障害（不安神経症）, パニック障害・各種神経症の症状と心構え, メンタルヘルスONLINE

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