素の心が行動に現れる - 不安神経症・パニック障害

その人の行動すべてにおいて、その人の「心」が出る。

 例えば、脱いだ靴が乱れているなら、素の乱れ様がその人の心を映し出す。
ここで意識的にでも良いので自分の靴や家族、他人の靴までも揃えてみてください。出来るなら、誰も見ていないところで、そっと靴あるいはスリッパを揃えてみる。もちろん継続的にです。
 神経症やパニック障害の人たちは基本、神経質な性格傾向。従って、神経質だからこそ靴やスリッパがそろってなければ、率先して気付き整えることが出来る。私たちもよく経験がありますよね、靴を履くときに誰かが知らぬ間に自分の靴をそろえてくれていたことが。

 心が整ってから何かをするのではない。行動をもって心が整い動きだすのです。

 不思議なもので、このようにまずは意識的で良いので毎日のように揃えていると心も真っ直ぐに整ってくる。靴に限らず、タオルでも洗い物でもなんでも良い、家族の靴だけでも今から揃えてみてください。誰も見ないところでそっとです。又その時、できれば、家族がいつも履いている靴、じっと見つめてみてください。
 きっと何か、伝わるものがあると思います。



不安障害(不安神経症), パニック障害・各種神経症の症状と心構え, メンタルヘルスONLINE
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by mental-online99 | 2014-09-08 21:57 | 不安障害・パニック障害 | Comments(0)

メンタルヘルスONLINE スタッフの徒然日記。神経症 不安障害・鬱(抑うつ)などを語ります。


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