神経症 − あらぬ病気を作るより、不安を受容するこころ

 私たちは神経症の人たちに「不安があって良い」というのですが、
神経症の人たちは、「不安があっては困る」という。この間におおきな溝が横たわっているのです。

 しかし、この溝を私たちの言葉で埋めていくことは困難である。
この不安があって良いと云う心の展開に至るには皆が行動によって知り分けていくことなのです。

 「あれこれごちゃごちゃ考えて迷って考えるからダメなのです」、というのがあります。
しかし、私たちは迷うからいんじゃないですか、と説く、「迷ったらなぜダメなのでしょう」と聞く。つまり、迷うから周囲の人に対しても失礼のない行動がとれるし、親身な発言もできる。空気を読む鋭敏なこころでもあります。だけども、神経症症状のある人は、それでも困るという。このごちゃごちゃ考え迷い、煩悶が役立っているということに気付けば、迷うことにこころが反対しなくなってくる。

 この神経質特有のごちゃごちゃと取越し苦労のように考える「癖」。
上述のように、あっては困るといい、本来役立っていることに気付くこともなく、「大変な病気」として焦り考える。重篤な病気として考えるから、神経質なひとは心配の妄想が広がる。広がるから、なおさら自分の考え観念がいっそう病的にも思え、精神病にもなるのではないかと煩悶する。

 
 しかし、考えてもみれば今ここで「あって良い」などと、いってもひどすぎる話かもしれません。冒頭申し上げたとおり、「不安や雑念、迷いがあっても良い」という心に到達するには、その恐怖に入っていった局面で経験することになる。不安や迷い、雑念や恐怖がなくなる、という手品のようなものではなく、あっても反対しないこころの態度はゆっくりと形成されてくる。今日は不安が無かったといって喜んでいるのは、不安があって困るというのと同じであります。
 
 不安があったり、視線が怖くなったり、心臓が躍ったり、顔が赤くなったり、急に死ぬのではないかと恐怖に襲われたり、雑念が取れなくて怖くなったり。
症状こそ違えど、みな「不安」という生存欲の現れなのです。「生きたい、死にたくない、認められたい」といった願望が普通の人たちより強いから出てくる感情ともいえます。だから、これらは無くしてはならない。今は、辛いかもしれませんが、やがて「不安が役立っている」ことに気付くときが来る。
 
 不安や雑念、心配恐怖というのは、いくら払っても蹴り飛ばしても出てくるもの。仕方がないから放置する。
だけどもしつこく湧いてくる。くどいようですがこの不安や恐怖というのは裏をかえせば、「強い願望、生存欲の現れ」。この不安や恐怖がないと、逆に神経質とは真逆の人格になり、気配りどころか空気も読めない。ところが、不安を持ちながら「行動」のみをやっていると、「不安や恐怖があっていい」というところに到達するのであります。

 不安を治す、雑念を無くす、恐怖におびえない心を求めるのではなく、それらを受け入れることができる心、相手にしない心をどうやって作っていくのか、ということが最も重要であるのです。したがって、薬を用いて不安を封じ込めるとか、無くすとかと云うのは急性期は必要であったとしても、根本的解決には少々的(まと)が異なる。大切なのは、いかに心の態度、受容するこころの態度を発現させるかになると考えます。

 ある人が言います。
 「私は今でも不安症状が起きる。それもいろんな形を変えて起こる。しかし、それが起こっても私は知らん顔をしている。知らん顔をしているので、不安の奴も張り合いがないのかして顔をだしてはすぐに引っ込めてしまうのであります。」

 

不安障害(不安神経症), パニック障害・各種神経症の症状と心構え, メンタルヘルスONLINE


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by mental-online99 | 2014-08-15 17:43 | 不安障害・パニック障害 | Comments(0)

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